Комплекс утренней гимнастики в старшей  группе

 (на фольклорном материале) без предметов

(октябрь)

Вводная часть.

Ходьба – 1,5 мин.,: По дороге мы гуляем, за природой наблюдаем (обычная).

Вверх на солнце поглядели, и нас лучики согрели (на носках, руки вверх).

Слева птичка,  справа птичка.

Там снегирь, а здесь синичка (приставным шагом – боком).

До чего ж трава высока, то крапива, то осока (с высоким подниманием колена).

(2,5 мин.)

Бег – 2 мин.: По дороге мы бежали, наши ноги не устали (обычный).

Вот летит, жужжит пчела, она мед мне принесла (с махами руками).

Вот бегут сороконожки, посчитайте у них ножки (на высоких четвереньках). (3 мин.)

По тропинкам мы пойдем, упражнения начнем (ходьба с упр. на дыхание).

 

Основная часть (в движении).

 

1. Ну, а путь наш не далек, он лежит через мосток (ходьба по канату, руки в стороны), на поясе боком – 30 сек.
2. К речке быстро мы спустились, наклонились и умылись (ходьба с наклонами) – 30 сек.
3. Зайки скачут по лужайке, хорошо веселым зайкам (прыжки с продвижением вперед) – 30 сек.
4. Раки пятятся назад, ну попробуй их догнать (ходьба на руках и ногах, спиной вниз, колени  в стороны, руки согнуты в локтях вверх на уровне плеч) – 30 сек.

 

Заключительная часть.

 

По дороге мы пойдем, носом все дышать начнем (ходьба с упражнением на дыхание).