Комплекс в утренней гимнастики в старшей группе.

(с палками)

(март)

Вводная часть.

Ходьба обычная, с хлопками под ногой, «Котята» ; упражнение на внимание (любое). Бег в среднем темпе, спиной вперед (по ходу берут палки), перестроение.

 

Основная часть. ОРУ с палками.

 

«Подними палку»

И.п. - о.с. палка внизу.

1- палка вверх.

2 – опустить за голову.

3 – палку вверх.

4 – опустить в и.п. 6 раз.

«Наклонись»

и.п.- ноги врозь, палка внизу.

1 – поднять палку вверх.

2 – наклон вправо, руки прямые.

 3 – выпрямиться, палка вверх.

4 – вернуться в и.п. тоже влево 5 – 6 раз.

«Приседание»

И.п.- о.с. палка внизу.

1 - 2 присесть , палку вынести вперед.

3 – 4 вернуться в и.п. 5 – 6 раз.

«Накачай воды»

1,2,3-  наклон вперед.

4 вернуться в и.п. 5 – 6 раз.

«Коснись носочка»

И.п.- сидя ноги врозь, палка аз головой.

1 – палка вверх.

 2 – наклониться, коснуться палкой носка правой ноги.

3 – выпрямиться, палку вверх.

 4 – вернуться в и.п. 5 – 6 раз.

«Прыжки»И.п.- о.с. палка внизу. Прыжком ноги врозь, палку вверх. Вернуться в и.п. (1-8) 2 – 3 раза.

И.П.: о.с. палка у груди в согнутых руках. 1- правую ногу в сторону на носок, полку вверх. 2 – вернуться в и.п. 5 – 6 раз.   

 

Заключительная часть.

 

 Ходьба с упражнениями на дыхание.