|
Содержание физ.минутки |
Выполнение движений |
|
На носочки поднимайся
Приседай и выпрямляйся
Руки в стороны
Вперед
В кулачок и на бочок
На одной ноге постой-ка
Будто ты солдатик стойкий
Ногу левую к груди
А теперь постой на правой
Если ты солдатик бравый |
Подняться на носки
Приседание
Действия по тексту
Руки на пояс
Стойка на правой ноге, руки на поясе
левую ногу прижать к груди
смена положения ног
(игру повторить 3-5 раз) |
|
В лесу |
|
Только в лес зашли
Появились комары
Руки вверх - хлопок над головой
Руки вниз – хлопок другой |
Ходьба с подниманием рук вверх, опусканием вниз, выполняя хлопки
|
|
Дальше по лесу шагаем
И медведя мы встречаем
Руки за голову кладем
И вперевалочку идем |
Ходьба на внешней стороне ступни, покачивание вправо, влево |
|
Вдруг мы видим у куста
Выпал птенчик из гнезда
Тихо птенчика берем
И в гнездо его кладем |
Наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх |
|
Медвежата |
|
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так |
Вращение головой вправо и влево |
|
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так |
Наклоны в стороны |
|
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили
Вот так, вот так |
Ходьба на месте на внешней стороне стопы |
|
А потом они плясали
Выше лапы поднимали
Вот так |
Поднимание ног, согнутых в коленях |
|
Черный кот |
|
Вот идет черный кот
Притаился, мышку ждет
Мышка норку обойдет
И к коту не попадет |
Ходьба на месте
Приседание
Ходьба на носочках по кругу |
|
Вот так |
|
В: как живете?
Д: вот так
В:как идете?
Д вот так
В:А бежите?
Д вот так
В:Ночью спите?
Д: вот так
В:Как берете?
Д: вот так
В:Как даете?
Д вот так:
В: Как грозите?
Д: вот так
В: А шалите? |
Выполнение действий по тексту
Большой палец вверх
Ходьба на месте
Бег по кругу
Руки лодочкой под щеку. Положить голову
Хватательные движения руками
Руки прямые вперед, ладонями вверх
Грозить указательным пальцем по очереди
Прыжки |
|
Аист |
|
Раз,два,три,четыре,пять
Очень трудно так стоять
И не падать, не качаться,
И за столик не держаться |
Дети стоят на одной ноге, руки в стороны. Держать равновесие, пока говорят слова.
Второй раз ногу меняют.
( Игра повторяется 4-6 раз) |
|
Аист, аист длинноногий
Покажи домой дорогу
Аист отвечает:
- Топай правою ногой (раз,два,три)
Топай левою ногой(раз,два,три)
Снова правою ногой
Снова левою ногой
После правою ногой
После левою ногой
Вот тогда придешь домой |
Ходьба на месте
Выполняют действия по тексту |
|
Листики |
|
Мы - листики осенние
На ветке мы сидели
Ветер дуну – полетели
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели
Ветер снова набежал
И листочки все поднял
Закружились, закружились
Полетели, полетели
И на землю снова сели |
Сидят на корточках, выполняя плавные движения кистями
Легкий бег
Присели
Легкий бег
Кружение на месте, руки в стороны
Легкий бег, в конце слов присели, руки опустили вниз. Расслабились
(повторить 2-3 раза) |
|
Ванька – встань-ка |
|
Ванька – встань-ка
Ванька – встань-ка
Приседай-ка
Приседай-ка |
Приседания |
|
Непослушный ты какой
Нам не справиться с тобой |
Покачивание головой вправо – влево
Топают ногами |
|
Девочки и мальчики |
|
Девочки и мальчики
Прыгают как зайчик
Ножками топают
Ручками хлопают
Головой кивают
Глазками моргают |
Выполнение действий по тексту |
|
Сильные ножки |
|
Хлопаем в ладошки
Пусть попляшут ножки
Пусть попляшут ножки
По ровненькой дорожке |
Хлопают в ладоши
Выбрасывание прямых ног вперед, на месте
Затем прыжки с продвижением вперед |
|
Ножки накрест – опускайся
И команды дожидайся
А когда скажу: «Вставай»
Им рукой не помогай |
поставить ноги скрестно, сесть на пол, руки на поясе
Постараться встать без помощи рук |
|
|
|
