Круговая тренировка в подготовительной группе.

 

(декабрь)

Вводная часть.

Ходьба обычная, взявшись за руки? «Белый медведь», игра «Будь внимателен».

Бег обычный, взявшись за руки, с остановками на сигнал.

Основная часть.

1 упр. «Крокодил»

И.п. – упор присев,

1- прыжком ноги назад, прогнуться, голову поднять

2 – прыжком и.п.      10 раз.

 

2 упр. «Пресс» 15 – 18 раз.

 

3 упр. «Приседание» 20 раз.

Упражнения на расслабление.

 «Алмаз», «Воин».